Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше КальцийКальций +384.2%
Содержит больше МедьМедь +364.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +690.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~628mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~338mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +620.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2606.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +988800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.8%
Содержит больше БелкиБелки +204.2%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.95g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13700%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 98.89µg 4120%
Витамин B9 785µg 29µg 189%
Витамин B1 1.88mg 0.15mg 144%
Селен 8.1µg 64µg 102%
Витамин B5 4.9mg 0.68mg 84%
Цинк 9.97mg 2.73mg 66%
Медь 0.148mg 0.688mg 60%
Витамин B3 12.3mg 3.354mg 56%
Витамин B2 1.13mg 0.426mg 54%
Натрий 30mg 1202mg 51%
Марганец 0.2mg 1mg 35%
Белки 8.4g 25.55g 34%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Витамин B6 0.43mg 0.11mg 25%
Витамин C 0.1mg 22.1mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Кальций 19mg 92mg 7%
Холин 32mg 6%
Железо 3.25mg 2.81mg 6%
Магний 40mg 18mg 5%
Углеводы 18.1g 5.13g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.552g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.172g 2%
Калорийность 105kcal 148kcal 2%
Калий 601mg 628mg 1%
Жиры 1.9g 1.95g 0%
Чистые углеводы 10g 5.13g N/A
Фосфор 336mg 338mg 0%
Насыщенные жиры 0.243g 0.188g 0%
Триптофан 0.106mg 0.286mg 0%
Треонин 0.435mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.476mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.798mg 0%
Лизин 0.69mg 1.909mg 0%
Метионин 0.166mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.915mg 0%
Валин 0.512mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
983%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1172mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.