Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Пекан

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Содержит больше МагнийМагний +202.5%
Содержит больше КальцийКальций +268.4%
Содержит больше МедьМедь +710.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +769.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +954%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3468.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Пекан DV% diff.
Витамин B9 785µg 22µg 191%
Марганец 0.2mg 4.5mg 187%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 21.614g 144%
Медь 0.148mg 1.2mg 117%
Жиры 1.9g 71.97g 108%
Витамин B1 1.88mg 0.66mg 102%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 40.801g 99%
Витамин B5 4.9mg 0.863mg 81%
Витамин B2 1.13mg 0.13mg 77%
Витамин B3 12.3mg 1.167mg 70%
Цинк 9.97mg 4.53mg 49%
Калорийность 105kcal 691kcal 29%
Насыщенные жиры 0.243g 6.18g 27%
Магний 40mg 121mg 19%
Витамин B6 0.43mg 0.21mg 17%
Витамин E 0mg 1.4mg 9%
Железо 3.25mg 2.53mg 9%
Фосфор 336mg 277mg 8%
Селен 8.1µg 3.8µg 8%
Клетчатка 8.1g 9.6g 6%
Калий 601mg 410mg 6%
Кальций 19mg 70mg 5%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Холин 32mg 40.5mg 2%
Белки 8.4g 9.17g 2%
Натрий 30mg 0mg 1%
Углеводы 18.1g 13.86g 1%
Витамин C 0.1mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 10g 4.26g N/A
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.093mg 0%
Треонин 0.435mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.598mg 0%
Лизин 0.69mg 0.287mg 0%
Метионин 0.166mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.426mg 0%
Валин 0.512mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше ВодаВода +1860.2%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3687.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3796.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +540250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.