Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хлебопекарные дрожжи или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КалийКалий +108.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше МедьМедь +196%
Содержит больше ЦинкЦинк +4885%
Содержит больше ФосфорФосфор +4700%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.5%
Содержит больше СеленСелен +12.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1882.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4052.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1439.2%
Содержит больше ХолинХолин +142.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.396mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Рыбный соус DV% diff.
Натрий 30mg 7851mg 340%
Витамин B9 785µg 51µg 184%
Витамин B1 1.88mg 0.012mg 156%
Витамин B5 4.9mg 0.118mg 96%
Цинк 9.97mg 0.2mg 89%
Витамин B2 1.13mg 0.057mg 83%
Витамин B3 12.3mg 2.313mg 62%
Фосфор 336mg 7mg 47%
Магний 40mg 175mg 32%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Железо 3.25mg 0.78mg 31%
Витамин B12 0.01µg 0.48µg 20%
Медь 0.148mg 0.05mg 11%
Калий 601mg 288mg 9%
Белки 8.4g 5.06g 7%
Углеводы 18.1g 3.64g 5%
Калорийность 105kcal 35kcal 4%
Жиры 1.9g 0.01g 3%
Витамин B6 0.43mg 0.396mg 3%
Холин 32mg 13.2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.002g 3%
Селен 8.1µg 9.1µg 2%
Кальций 19mg 43mg 2%
Марганец 0.2mg 0.233mg 1%
Насыщенные жиры 0.243g 0.003g 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 10g 3.64g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.003g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +18900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.3%
Содержит больше ДругоеДругое +677.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.