Хлебопекарные дрожжи или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебопекарные дрожжи и сапота?
- Сапота содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Сапота содержит 124 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3, фосфором и железом, в то время как сапота содержит больше витамина C и витамина B6.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 195% больше, чем сапота.
- Хлебопекарные дрожжи содержит в 145 раз больше витамина B1, чем сапота. Хлебопекарные дрожжи содержит 1.88 мг витамина B1, в то время как сапота содержит 0.013 мг.
Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Sapote, mamey, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5147.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1192.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +874.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +758.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1134.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 7µg | 195% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.013mg | 156% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.397mg | 90% |
| Цинк | 9.97mg | 0.19mg | 89% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.116mg | 78% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 1.432mg | 68% |
| Фосфор | 336mg | 26mg | 44% |
| Железо | 3.25mg | 0.78mg | 31% |
| Витамин C | 0.1mg | 23mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.72mg | 22% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Белки | 8.4g | 1.45g | 14% |
| Витамин E | 0mg | 2.11mg | 14% |
| Клетчатка | 8.1g | 5.4g | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Магний | 40mg | 11mg | 7% |
| Медь | 0.148mg | 0.213mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Углеводы | 18.1g | 32.1g | 5% |
| Калий | 601mg | 454mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.102g | 2% |
| Жиры | 1.9g | 0.46g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.097g | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 30mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10g | 26.7g | N/A |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 20.14g | N/A |
| Марганец | 0.2mg | 0.204mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.169g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +479.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +926.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2325% |
