Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.7%
Содержит больше МедьМедь +72.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +9870%
Содержит больше ФосфорФосфор +1144.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2585.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1836.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +628.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5507.1%
Содержит больше ХолинХолин +321.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин B9 785µg 14µg 193%
Витамин B1 1.88mg 0.07mg 151%
Витамин B5 4.9mg 0.253mg 93%
Цинк 9.97mg 0.1mg 90%
Витамин B2 1.13mg 0.05mg 83%
Витамин B3 12.3mg 0.9mg 71%
Фосфор 336mg 27mg 44%
Железо 3.25mg 0.6mg 33%
Витамин B6 0.43mg 0.059mg 29%
Витамин C 0.1mg 20.6mg 23%
Клетчатка 8.1g 3.3g 19%
Белки 8.4g 1g 15%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Калий 601mg 278mg 10%
Марганец 0.2mg 9%
Медь 0.148mg 0.086mg 7%
Магний 40mg 21mg 5%
Холин 32mg 7.6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.09g 2%
Калорийность 105kcal 66kcal 2%
Жиры 1.9g 0.3g 2%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Натрий 30mg 14mg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Насыщенные жиры 0.243g 0.051g 1%
Углеводы 18.1g 16.84g 0%
Чистые углеводы 10g 13.54g N/A
Сахар 0g 13.54g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.069g 0%
Триптофан 0.106mg 0.011mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0.06mg 0%
Метионин 0.166mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +740%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +271.4%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1063.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1625%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.