Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Цукини

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +130.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.4%
Содержит больше МедьМедь +179.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3015.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4077.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1102.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2627.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2302%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3170.8%
Содержит больше ХолинХолин +236.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Цукини DV% diff.
Витамин B9 785µg 24µg 190%
Витамин B1 1.88mg 0.045mg 153%
Витамин B5 4.9mg 0.204mg 94%
Цинк 9.97mg 0.32mg 88%
Витамин B2 1.13mg 0.094mg 80%
Витамин B3 12.3mg 0.451mg 74%
Фосфор 336mg 38mg 43%
Железо 3.25mg 0.37mg 36%
Клетчатка 8.1g 1g 28%
Витамин B6 0.43mg 0.163mg 21%
Витамин C 0.1mg 17.9mg 20%
Селен 8.1µg 0.2µg 14%
Белки 8.4g 1.21g 14%
Медь 0.148mg 0.053mg 11%
Калий 601mg 261mg 10%
Магний 40mg 18mg 5%
Углеводы 18.1g 3.11g 5%
Витамин K 0µg 4.3µg 4%
Холин 32mg 9.5mg 4%
Калорийность 105kcal 17kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.011g 3%
Жиры 1.9g 0.32g 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Марганец 0.2mg 0.177mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Натрий 30mg 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.243g 0.084g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.091g 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 10g 2.11g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 0g 2.5g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.01mg 0%
Треонин 0.435mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.071mg 0%
Лизин 0.69mg 0.067mg 0%
Метионин 0.166mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.043mg 0%
Валин 0.512mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +594.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +493.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +482%
Содержит больше ДругоеДругое +356.1%
Содержит больше ВодаВода +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9418.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.