Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2165.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +387%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше МедьМедь +89.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +49.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3586.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +507.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1061.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19525%
Содержит больше ХолинХолин +216.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Чернослив DV% diff.
Витамин B9 785µg 4µg 195%
Витамин B1 1.88mg 0.051mg 152%
Витамин B5 4.9mg 0.422mg 90%
Цинк 9.97mg 0.44mg 87%
Витамин B2 1.13mg 0.186mg 73%
Витамин B3 12.3mg 1.882mg 65%
Витамин K 0µg 59.5µg 50%
Фосфор 336mg 69mg 38%
Железо 3.25mg 0.93mg 29%
Витамин B6 0.43mg 0.205mg 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Медь 0.148mg 0.281mg 15%
Углеводы 18.1g 63.88g 15%
Селен 8.1µg 0.3µg 14%
Белки 8.4g 2.18g 12%
Калорийность 105kcal 240kcal 7%
Марганец 0.2mg 0.299mg 4%
Холин 32mg 10.1mg 4%
Клетчатка 8.1g 7.1g 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Калий 601mg 732mg 4%
Витамин E 0mg 0.43mg 3%
Жиры 1.9g 0.38g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.053g 2%
Кальций 19mg 43mg 2%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.243g 0.088g 1%
Натрий 30mg 2mg 1%
Чистые углеводы 10g 56.78g N/A
Магний 40mg 41mg 0%
Сахар 0g 38.13g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.062g 0%
Триптофан 0.106mg 0.025mg 0%
Треонин 0.435mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.066mg 0%
Лизин 0.69mg 0.05mg 0%
Метионин 0.166mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.052mg 0%
Валин 0.512mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +285.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +123.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1875.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.