Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +268.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3962.5%
Содержит больше МедьМедь +543.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2140%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше СеленСелен +146.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11614.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2478.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19525%
Содержит больше ХолинХолин +2809.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Яичный белок DV% diff.
Витамин B9 785µg 4µg 195%
Витамин B1 1.88mg 0.004mg 156%
Витамин B5 4.9mg 0.19mg 94%
Цинк 9.97mg 0.03mg 90%
Витамин B3 12.3mg 0.105mg 76%
Витамин B2 1.13mg 0.439mg 53%
Фосфор 336mg 15mg 46%
Железо 3.25mg 0.08mg 40%
Витамин B6 0.43mg 0.005mg 33%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Селен 8.1µg 20µg 22%
Медь 0.148mg 0.023mg 14%
Калий 601mg 163mg 13%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Магний 40mg 11mg 7%
Углеводы 18.1g 0.73g 6%
Холин 32mg 1.1mg 6%
Натрий 30mg 166mg 6%
Белки 8.4g 10.9g 5%
Витамин B12 0.01µg 0.09µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0g 3%
Калорийность 105kcal 52kcal 3%
Жиры 1.9g 0.17g 3%
Кальций 19mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.243g 0g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 0.73g N/A
Сахар 0g 0.71g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0g 0%
Триптофан 0.106mg 0.125mg 0%
Треонин 0.435mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.016mg 0%
Лизин 0.69mg 0.806mg 0%
Метионин 0.166mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.686mg 0%
Валин 0.512mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1017.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2379.5%
Содержит больше ДругоеДругое +312.7%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ВодаВода +26.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.