Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Голубые сыры

Сравнить

Чем отличаются продукты хойсин (соус) и голубые сыры?

  • Голубые сыры имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B5, селена, цинка и витамина A чем хойсин (соус).
  • Голубые сыры обеспечивает вас на 91% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем хойсин (соус).

Sauce, hoisin, ready-to-serve и Cheese, blue — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Хойсин (соус) vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.8%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше МарганецМарганец +2722.2%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +115.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +918.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -29%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2442.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +92.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.568g 18.669g 82%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Фосфор 38mg 387mg 50%
Кальций 32mg 528mg 50%
Жиры 3.39g 28.74g 39%
Белки 3.31g 21.4g 36%
Витамин B5 0.068mg 1.729mg 33%
Холестерин 3mg 75mg 24%
Селен 1.8µg 14.5µg 23%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Цинк 0.32mg 2.66mg 21%
Натрий 1615mg 1146mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 7.778g 17%
Углеводы 44.08g 2.34g 14%
Витамин B2 0.217mg 0.382mg 13%
Марганец 0.254mg 0.009mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.128mg 0.04mg 10%
Железо 1.01mg 0.31mg 9%
Витамин B6 0.062mg 0.166mg 8%
Калорийность 220kcal 353kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.8g 6%
Калий 119mg 256mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин B9 23µg 36µg 3%
Витамин B1 0.004mg 0.029mg 2%
Витамин K 0.5µg 2.4µg 2%
Холин 8mg 15.4mg 1%
Витамин B3 1.17mg 1.016mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 2.34g N/A
Магний 24mg 23mg 0%
Сахар 27.26g 0.5g N/A
Витамин E 0.28mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1783.8%
Содержит больше БелкиБелки +546.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +707.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.