Хойсин (соус) или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хойсин (соус) и картофельный салат?
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Хойсин (соус) содержит больше витамина B2, марганца и клетчатки, однако картофельный салат богаче витамином C, витамином B5, витамином B1 и витамином B6.
- Хойсин (соус) обеспечивает вас на 47% большим количеством натрия от суточной нормы, чем картофельный салат.
- Хойсин (соус) содержит в 4 раз больше витамина B2, чем картофельный салат, В то время как хойсин (соус) содержит 0.217 мг витамина B2, картофельный салат содержит только 0.06 мг.
- Картофельный салат имеет меньше натрия.
Sauce, hoisin, ready-to-serve и Potato salad, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +685.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 529mg | 47% |
| Холестерин | 3mg | 68mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 3.737g | 14% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин C | 0.4mg | 10mg | 11% |
| Углеводы | 44.08g | 11.17g | 11% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.534mg | 9% |
| Жиры | 3.39g | 8.2g | 7% |
| Марганец | 0.254mg | 0.101mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.141mg | 6% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.3g | 6% |
| Железо | 1.01mg | 0.65mg | 5% |
| Калорийность | 220kcal | 143kcal | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 2.48g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 1.429g | 4% |
| Селен | 1.8µg | 4.1µg | 4% |
| Калий | 119mg | 254mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Магний | 24mg | 15mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 52mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.89mg | 2% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Кальций | 32mg | 19mg | 1% |
| Медь | 0.128mg | 0.118mg | 1% |
| Белки | 3.31g | 2.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 27.26g | N/A | |
| Цинк | 0.32mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.1% |
