Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Крупа

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +862.5%
Содержит больше КалийКалий +286.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.8%
Содержит больше МедьМедь +759.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +813.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +411.8%
Содержит больше СеленСелен +361.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1713.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +353.6%
Содержит больше ДругоеДругое +137.6%
Содержит больше БелкиБелки +300.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.04g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хойсин (соус) Крупа
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Крупа DV% diff.
Медь 0.128mg 1.1mg 108%
Натрий 1615mg 1mg 70%
Магний 24mg 231mg 49%
Марганец 0.254mg 1.3mg 45%
Фосфор 38mg 347mg 44%
Витамин B3 1.17mg 7.02mg 37%
Клетчатка 2.8g 10g 29%
Витамин B5 0.068mg 1.233mg 23%
Белки 3.31g 13.25g 20%
Цинк 0.32mg 2.4mg 19%
Витамин B2 0.217mg 0.425mg 16%
Железо 1.01mg 2.2mg 15%
Селен 1.8µg 8.3µg 12%
Витамин B6 0.062mg 0.21mg 11%
Калий 119mg 460mg 10%
Углеводы 44.08g 71.5g 9%
Витамин B1 0.004mg 0.101mg 8%
Калорийность 220kcal 343kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 1.039g 4%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин B9 23µg 30µg 2%
Кальций 32mg 18mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Холин 8mg 1%
Насыщенные жиры 0.568g 0.741g 1%
Жиры 3.39g 3.4g 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 41.28g 61.5g N/A
Сахар 27.26g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 1.04g 0%
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хойсин (соус) Крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Хойсин (соус)
31%
Крупа
Итоговая оценка минералов
40%
Хойсин (соус)
109%
Крупа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хойсин (соус)
Гликемический индекс продукта Хойсин (соус) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1614mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крупа
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.