Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хойсин (соус) и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.2%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +215.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +120.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +432.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +782.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Натрий 1615mg 10mg 70%
Витамин C 0.4mg 17mg 18%
Витамин K 0.5µg 22.5µg 18%
Витамин B2 0.217mg 0.05mg 13%
Марганец 0.254mg 0.56mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.047g 11%
Витамин B9 23µg 67µg 11%
Витамин B5 0.068mg 0.6mg 11%
Углеводы 44.08g 17.99g 9%
Калий 119mg 375mg 8%
Витамин E 0.28mg 1.49mg 8%
Клетчатка 2.8g 4.9g 8%
Витамин B1 0.004mg 0.09mg 7%
Калорийность 220kcal 75kcal 7%
Фосфор 38mg 71mg 5%
Железо 1.01mg 0.59mg 5%
Жиры 3.39g 0.3g 5%
Белки 3.31g 1.2g 4%
Витамин B3 1.17mg 0.7mg 3%
Витамин B6 0.062mg 0.09mg 2%
Насыщенные жиры 0.568g 0.05g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.112g 2%
Цинк 0.32mg 0.59mg 2%
Магний 24mg 29mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Медь 0.128mg 0.12mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 13.09g N/A
Кальций 32mg 36mg 0%
Сахар 27.26g 4.8g N/A
Селен 1.8µg 1.8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +175.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1030%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145%
Содержит больше ДругоеДругое +409.2%
Содержит больше ВодаВода +79.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3512.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.