Хойсин (соус) или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хойсин (соус) и пережаренные бобы?
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем пережаренные бобы. Хойсин (соус) содержит 220 калорий, в то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий.
- Хойсин (соус) богаче витамином B2 и витамином B3, в то время как пережаренные бобы содержат больше фосфора, селена, витамина C, витамина B1, калия и железа.
- Хойсин (соус) покрывает вашу дневную потребность в натрии на 54% больше, чем пережаренные бобы.
- Хойсин (соус) содержит в 3 раз больше витамина B3, чем пережаренные бобы. Хойсин (соус) содержит 1.17 мг витамина B3, в то время как пережаренные бобы содержат 0.367 мг.
- Пережаренные бобы имеют низкое содержание натрия.
Sauce, hoisin, ready-to-serve и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1615mg | 370mg | 54% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.079mg | 11% |
| Углеводы | 44.08g | 13.55g | 10% |
| Фосфор | 38mg | 92mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 0.543g | 8% |
| Калорийность | 220kcal | 90kcal | 7% |
| Селен | 1.8µg | 5.8µg | 7% |
| Витамин C | 0.4mg | 6mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.076mg | 6% |
| Калий | 119mg | 319mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.367mg | 5% |
| Железо | 1.01mg | 1.44mg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.7g | 4% |
| Магний | 24mg | 35mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин B9 | 23µg | 11µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.103mg | 3% |
| Белки | 3.31g | 4.98g | 3% |
| Жиры | 3.39g | 2.01g | 2% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.189mg | 2% |
| Холин | 8mg | 21.2mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.58mg | 2% |
| Марганец | 0.254mg | 0.289mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 2.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 0.601g | 1% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 9.85g | N/A |
| Кальций | 32mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 27.26g | 0.54g | N/A |
| Медь | 0.128mg | 0.129mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 0.631g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.7% |
