Хойсин (соус) или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хойсин (соус) и чёрная икра?
- Хойсин (соус) содержит меньше калорий, чем чёрная икра. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, чёрная икра содержит только 264 калорий.
- Чёрная икра богаче чем хойсин (соус) в витамине B12, железе, селене, холине, витамине B5, магнии, фосфоре, витамине B2 и кальции.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 833% лучше покрывает чёрная икра, чем хойсин (соус)
- Количество холестерина в продукте хойсин (соус) ниже.
Мы использовали Sauce, hoisin, ready-to-serve и Fish, caviar, black and red, granular в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +408% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +759.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1076.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3538.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +875% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5047.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6036.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 3mg | 588mg | 195% |
| Железо | 1.01mg | 11.88mg | 136% |
| Селен | 1.8µg | 65.5µg | 116% |
| Холин | 8mg | 490.9mg | 88% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 3.5mg | 69% |
| Магний | 24mg | 300mg | 66% |
| Фосфор | 38mg | 356mg | 45% |
| Белки | 3.31g | 24.6g | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 7.405g | 38% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.62mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Кальций | 32mg | 275mg | 24% |
| Жиры | 3.39g | 17.9g | 22% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.32mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.19mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 4.06g | 16% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Углеводы | 44.08g | 4g | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин E | 0.28mg | 1.89mg | 11% |
| Марганец | 0.254mg | 0.05mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 4.631g | 9% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 50µg | 7% |
| Цинк | 0.32mg | 0.95mg | 6% |
| Натрий | 1615mg | 1500mg | 5% |
| Калорийность | 220kcal | 264kcal | 2% |
| Медь | 0.128mg | 0.11mg | 2% |
| Калий | 119mg | 181mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 4g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1002% |
| Содержит больше БелкиБелки | +643.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~47.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +336.1% |
