Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КалийКалий +142.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2413.3%
Содержит больше МедьМедь +1104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1720%
Содержит больше МарганецМарганец +6912.8%
Содержит больше СеленСелен +81400%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1595.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Mандарин DV% diff.
Селен 81.5µg 0.1µg 148%
Марганец 2.735mg 0.039mg 117%
Медь 0.506mg 0.042mg 52%
Фосфор 364mg 20mg 49%
Железо 3.77mg 0.15mg 45%
Витамин B1 0.566mg 0.058mg 42%
Клетчатка 11.1g 1.8g 37%
Витамин B3 6.375mg 0.376mg 37%
Цинк 3.68mg 0.07mg 33%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Магний 130mg 12mg 28%
Белки 14.54g 0.81g 27%
Крахмал 52.41g 0g 22%
Углеводы 70.58g 13.34g 19%
Витамин B5 0.949mg 0.216mg 15%
Витамин B6 0.259mg 0.078mg 14%
Калорийность 337kcal 53kcal 14%
Витамин B2 0.184mg 0.036mg 11%
Калий 403mg 166mg 7%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин A 1µg 34µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.065g 4%
Витамин E 0.61mg 0.2mg 3%
Фруктоза 0.11g 2.4g 3%
Жиры 2.13g 0.31g 3%
Холин 25.8mg 10.2mg 3%
Кальций 22mg 37mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.196g 0.039g 1%
Чистые углеводы 59.48g 11.54g N/A
Сахар 7.84g 10.58g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.06g 0%
Триптофан 0.13mg 0.002mg 0%
Треонин 0.442mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.028mg 0%
Лизин 0.416mg 0.032mg 0%
Метионин 0.251mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.018mg 0%
Валин 0.687mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.011mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1695.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.1%
Содержит больше ДругоеДругое +354.1%
Содержит больше ВодаВода +669.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +855.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1000%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +243.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2081.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.