Хорасан пшеницы или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хорасан пшеницы и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. Аннона сетчатая содержит 101 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы богаче фосфором, витамином B1, железом, витамином B3, клетчаткой, магнием, витамином B5 и витамином B2, но аннона сетчатая богаче витамином C.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 49% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Хорасан пшеницы содержит в 13 раз больше витамина B3, чем аннона сетчатая. Хорасан пшеницы содержит 6.375 мг витамина B3, в то время как аннона сетчатая содержит 0.5 мг.
- Хорасан пшеницы имеет более низкий гликемический индекс, чем аннона сетчатая.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +431% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +607.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Медь | 0.506mg | 56% | |
| Фосфор | 364mg | 21mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.08mg | 41% |
| Железо | 3.77mg | 0.71mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.5mg | 37% |
| Клетчатка | 11.1g | 2.4g | 35% |
| Цинк | 3.68mg | 33% | |
| Магний | 130mg | 18mg | 27% |
| Белки | 14.54g | 1.7g | 26% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.135mg | 16% |
| Углеводы | 70.58g | 25.2g | 15% |
| Калорийность | 337kcal | 101kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.1mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.221mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.6g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Калий | 403mg | 382mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 30mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.48g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +755.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68% |
| Содержит больше ВодаВода | +545.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
