Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+465.2%
Содержит
больше
Фосфор
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+219.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+397.3%
Содержит
больше
Медь
+401%
Содержит
больше
Марганец
+410.3%
Содержит
больше
Селен
+270.5%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.61
Содержит
больше
Магний
+465.2%
Содержит
больше
Фосфор
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+219.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+397.3%
Содержит
больше
Медь
+401%
Содержит
больше
Марганец
+410.3%
Содержит
больше
Селен
+270.5%
Содержит
больше
Кальций
+554.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.7%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.7%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Содержит
больше
Жиры
+56.3%
Содержит
больше
Вода
+229%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Содержит
больше
Жиры
+56.3%
Содержит
больше
Вода
+229%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+41%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+292.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+153.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+2109.1%
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+41%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+292.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+153.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+2109.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 46.72g | ||
Белки | 14.54g | 8.85g | |
Жиры | 2.13g | 3.33g | |
Углеводы | 70.58g | 49.42g | |
Калорийность | 337kcal | 266kcal | |
Крахмал | 52.41g | 37.17g | |
Фруктоза | 0.11g | 2.43g | |
Сахар | 7.84g | 5.67g | |
Клетчатка | 11.1g | 2.7g | |
Кальций | 22mg | 144mg | |
Железо | 3.77mg | 3.61mg | |
Магний | 130mg | 23mg | |
Фосфор | 364mg | 98mg | |
Калий | 403mg | 126mg | |
Натрий | 5mg | 490mg | |
Цинк | 3.68mg | 0.74mg | |
Медь | 0.506mg | 0.101mg | |
Марганец | 2.735mg | 0.536mg | |
Селен | 81.5µg | 22µg | |
Витамин A | 10IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | ||
Витамин K | 1.8µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.13mg | ||
Треонин | 0.442mg | ||
Изолейцин | 0.566mg | ||
Лейцин | 1.112mg | ||
Лизин | 0.416mg | ||
Метионин | 0.251mg | ||
Фенилаланин | 0.772mg | ||
Валин | 0.687mg | ||
Гистидин | 0.379mg | ||
Транс-жиры | 0.005g | 0.027g | |
Насыщенные жиры | 0.196g | 0.698g | |
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.602g | |
0g | 0.002g | ||
0.048g | 0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
150%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах