Сравнить продукты Хорасан пшеницы и белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +465.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +401% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +397.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 22µg | 108% |
| Марганец | 2.735mg | 0.536mg | 96% |
| Медь | 0.506mg | 0.101mg | 45% |
| Фосфор | 364mg | 98mg | 38% |
| Клетчатка | 11.1g | 2.7g | 34% |
| Витамин B9 | 111µg | 28% | |
| Цинк | 3.68mg | 0.74mg | 27% |
| Магний | 130mg | 23mg | 25% |
| Натрий | 5mg | 490mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.087mg | 13% |
| Кальций | 22mg | 144mg | 12% |
| Белки | 14.54g | 8.85g | 11% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 4.78mg | 10% |
| Калий | 403mg | 126mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.536mg | 8% |
| Углеводы | 70.58g | 49.42g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.602g | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 0.166g | 7% |
| Крахмал | 52.41g | 37.17g | 6% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.243mg | 5% |
| Калорийность | 337kcal | 266kcal | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.533mg | 3% |
| Фруктоза | 0.11g | 2.43g | 3% |
| Жиры | 2.13g | 3.33g | 2% |
| Железо | 3.77mg | 3.61mg | 2% |
| Холин | 25.8mg | 14.6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.698g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.599g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 301kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 3.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 5.67g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +229% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +41% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +292.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +153.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2109.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
