Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +465.2%
Содержит больше Фосфор +271.4%
Содержит больше Калий +219.8%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +397.3%
Содержит больше Медь +401%
Содержит больше Марганец +410.3%
Содержит больше Селен +270.5%
Содержит больше Кальций +554.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.61
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 136% 17% 43% 12% 64% 21% 34% 70% 120%
Содержит больше Магний +465.2%
Содержит больше Фосфор +271.4%
Содержит больше Калий +219.8%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +397.3%
Содержит больше Медь +401%
Содержит больше Марганец +410.3%
Содержит больше Селен +270.5%
Содержит больше Кальций +554.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.61

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +177.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B6 +197.7%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 134% 57% 90% 33% 21% 84% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +177.3%
Содержит больше Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B6 +197.7%
Содержит больше Витамин K +800%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +64.3%
Содержит больше Углеводы +42.8%
Содержит больше Жиры +56.3%
Содержит больше Вода +229%
Содержит больше Другое +17.9%
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше Белки +64.3%
Содержит больше Углеводы +42.8%
Содержит больше Жиры +56.3%
Содержит больше Вода +229%
Содержит больше Другое +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158%
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: 1.602 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +41%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +292.8%
Содержит больше Глюкоза +153.2%
Содержит больше Фруктоза +2109.1%
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +41%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +292.8%
Содержит больше Глюкоза +153.2%
Содержит больше Фруктоза +2109.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Белый Хлеб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Белый Хлеб Мнение
59.48g 46.72g Хорасан пшеницы
Белки 14.54g 8.85g Хорасан пшеницы
Жиры 2.13g 3.33g Белый Хлеб
Углеводы 70.58g 49.42g Хорасан пшеницы
Калорийность 337kcal 266kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g 37.17g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g 2.43g Белый Хлеб
Сахар 7.84g 5.67g Белый Хлеб
Клетчатка 11.1g 2.7g Хорасан пшеницы
Кальций 22mg 144mg Белый Хлеб
Железо 3.77mg 3.61mg Хорасан пшеницы
Магний 130mg 23mg Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 98mg Хорасан пшеницы
Калий 403mg 126mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 490mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 0.74mg Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.101mg Хорасан пшеницы
Марганец 2.735mg 0.536mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 22µg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 1IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 0.22mg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0.533mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.243mg Белый Хлеб
Витамин B3 6.375mg 4.78mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949mg 0.536mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259mg 0.087mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 111µg Белый Хлеб
Витамин K 1.8µg 0.2µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.442mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566mg Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.416mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.251mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772mg Хорасан пшеницы
Валин 0.687mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g 0.027g Хорасан пшеницы
Насыщенные жиры 0.196g 0.698g Хорасан пшеницы
0.001g Белый Хлеб
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.599g Белый Хлеб
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.602g Белый Хлеб
0g 0.002g Белый Хлеб
0.048g 0.166g Белый Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Белый Хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хорасан пшеницы
35%
Белый Хлеб
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
56%
Белый Хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.