Хорасан пшеницы или вишня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хорасан пшеницы и вишня
- Вишня содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как вишня содержит 50 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Вишня содержит меньше селена, марганца, фосфора, витамина B1, меди, железа, клетчатки, витамина B3, цинка и магния чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 148% больше дневной нормы селена
- Вишня содержит в 37 раз меньше цинка, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы содержит 3.68 мг цинка, в то время как вишня содержит 0.1 мг.
- Вишня имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишня составляет 22, в то время как гликемический индекс продукта хорасан пшеницы составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Cherries, sour, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1078.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2326.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2342% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1786.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +563.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0µg | 148% |
| Марганец | 2.735mg | 0.112mg | 114% |
| Фосфор | 364mg | 15mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.03mg | 45% |
| Медь | 0.506mg | 0.104mg | 45% |
| Железо | 3.77mg | 0.32mg | 43% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.6g | 38% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.4mg | 37% |
| Цинк | 3.68mg | 0.1mg | 33% |
| Магний | 130mg | 9mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 1g | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 12.18g | 19% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.044mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.143mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 50kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 1µg | 64µg | 7% |
| Калий | 403mg | 173mg | 7% |
| Фруктоза | 0.11g | 3.51g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.09g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.07mg | 4% |
| Холин | 25.8mg | 6.1mg | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.3g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.068g | 1% |
| Кальций | 22mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 10.58g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 8.49g | N/A |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1354% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +678% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.8 г
Глюкоза:
4.18 г
Фруктоза:
3.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +45.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +574.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3090.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
