Хорасан пшеницы или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хорасан пшеницы и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, витамина B3, клетчатки, магния и цинка чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 148% больше дневной нормы селена
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит в 47 раз меньше марганца, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы содержит 2.735 мг марганца, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 0.058 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +6616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +842.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +503.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1815.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4615.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1315% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +613.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.2µg | 148% |
| Марганец | 2.735mg | 0.058mg | 116% |
| Медь | 0.506mg | 0.023mg | 54% |
| Фосфор | 364mg | 19mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.04mg | 44% |
| Железо | 3.77mg | 0.4mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.4mg | 37% |
| Клетчатка | 11.1g | 2.9g | 33% |
| Магний | 130mg | 10mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 0.4g | 28% |
| Цинк | 3.68mg | 0.61mg | 28% |
| Углеводы | 70.58g | 3g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.035mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.133mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 13kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Калий | 403mg | 6mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.11mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Натрий | 5mg | 111mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.087g | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.2g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.016g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0.1g | N/A |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3535% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +965% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2252.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
| Содержит больше ВодаВода | +768.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +613.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
