Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Содержит
больше
Железо
+371.3%
Содержит
больше
Магний
+154.9%
Содержит
больше
Фосфор
+420%
Содержит
больше
Калий
+358%
Содержит
больше
Цинк
+503.3%
Содержит
больше
Медь
+246.6%
Содержит
больше
Марганец
+578.7%
Содержит
больше
Селен
+3604.5%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Содержит
больше
Железо
+371.3%
Содержит
больше
Магний
+154.9%
Содержит
больше
Фосфор
+420%
Содержит
больше
Калий
+358%
Содержит
больше
Цинк
+503.3%
Содержит
больше
Медь
+246.6%
Содержит
больше
Марганец
+578.7%
Содержит
больше
Селен
+3604.5%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+577.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1315%
Содержит
больше
Витамин B2
+371.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+578.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+577.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1315%
Содержит
больше
Витамин B2
+371.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+578.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+330.2%
Содержит
больше
Жиры
+243.5%
Содержит
больше
Углеводы
+254%
Содержит
больше
Другое
+290.7%
Содержит
больше
Вода
+583.2%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Белки
+330.2%
Содержит
больше
Жиры
+243.5%
Содержит
больше
Углеводы
+254%
Содержит
больше
Другое
+290.7%
Содержит
больше
Вода
+583.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+230.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+230.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+37.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+210%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.1
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+37.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+210%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.48g | 17.24g |
|
|
| Белки | 14.54g | 3.38g |
|
| Жиры | 2.13g | 0.62g |
|
| Углеводы | 70.58g | 19.94g |
|
| Калорийность | 337kcal | 92kcal |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g | 0.1g |
|
| Сахар | 7.84g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 2.7g |
|
| Кальций | 22mg | 7mg |
|
| Железо | 3.77mg | 0.8mg |
|
| Магний | 130mg | 51mg |
|
| Фосфор | 364mg | 70mg |
|
| Калий | 403mg | 88mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.506mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.403mg |
|
| Селен | 81.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.09mg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.079mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.188g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
8%
Итоговая оценка минералов
150%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах