Хорасан пшеницы или дайкон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и дайкон?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем дайкон. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как дайкон содержит 18 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит дайкон по содержанию селена, марганца, фосфора, витамина B1, меди, железа, витамина B3, клетчатки, цинка и магния.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 147% больше, чем дайкон.
- Хорасан пшеницы содержит в 72 раз больше марганца, чем дайкон. Хорасан пшеницы содержит 2.735 мг марганца, в то время как дайкон содержит 0.038 мг.
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Radishes, oriental, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +842.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2353.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1482.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7097.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11542.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3087.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +587.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.7µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 0.038mg | 117% |
| Фосфор | 364mg | 23mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.02mg | 46% |
| Медь | 0.506mg | 0.115mg | 43% |
| Железо | 3.77mg | 0.4mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.2mg | 39% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.6g | 38% |
| Цинк | 3.68mg | 0.15mg | 32% |
| Белки | 14.54g | 0.6g | 28% |
| Магний | 130mg | 16mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 22mg | 24% |
| Углеводы | 70.58g | 4.1g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.138mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.046mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 18kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Калий | 403mg | 227mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.045g | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.1g | 3% |
| Холин | 25.8mg | 7.3mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 21mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 27mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 2.5g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.011mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2323.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2030% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1621.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +754.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1152.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1280% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
