Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +519%
Содержит больше КалийКалий +90.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3327.3%
Содержит больше МедьМедь +2711.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18100%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +13483.3%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.908mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +757.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7770.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2536.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Кленовый сироп DV% diff.
Селен 81.5µg 0.6µg 147%
Витамин B2 0.184mg 1.27mg 84%
Медь 0.506mg 0.018mg 54%
Фосфор 364mg 2mg 52%
Железо 3.77mg 0.11mg 46%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Витамин B1 0.566mg 0.066mg 42%
Витамин B3 6.375mg 0.081mg 39%
Белки 14.54g 0.04g 29%
Магний 130mg 21mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B6 0.259mg 0.002mg 20%
Цинк 3.68mg 1.47mg 20%
Витамин B5 0.949mg 0.036mg 18%
Кальций 22mg 102mg 8%
Марганец 2.735mg 2.908mg 8%
Калий 403mg 212mg 6%
Холин 25.8mg 1.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.017g 4%
Калорийность 337kcal 260kcal 4%
Витамин E 0.61mg 0mg 4%
Жиры 2.13g 0.06g 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Фруктоза 0.11g 0.52g 1%
Углеводы 70.58g 67.04g 1%
Насыщенные жиры 0.196g 0.007g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.011g 1%
Чистые углеводы 59.48g 67.04g N/A
Сахар 7.84g 60.46g N/A
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +36250%
Содержит больше ЖирыЖиры +3450%
Содержит больше ДругоеДругое +257.4%
Содержит больше ВодаВода +192.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1836.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3552.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10503.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +158.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +372.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.