Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +881.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.25g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 343kcal |
|
| Белки | 14.54g | 13.25g |
|
| Жиры | 2.13g | 3.4g |
|
| 59.48g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 70.58g | 71.5g |
|
| Магний | 130mg | 231mg |
|
| Кальций | 22mg | 18mg |
|
| Калий | 403mg | 460mg |
|
| Железо | 3.77mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 7.84g |
|
|
| Клетчатка | 11.1g | 10g |
|
| Медь | 0.506mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 2.4mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 364mg | 347mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Марганец | 2.735mg | 1.3mg |
|
| Селен | 81.5µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.21mg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 30µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.309mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
31%
Итоговая оценка минералов
150%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.545g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах