Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Лапша

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +519%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +960.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.5%
Содержит больше МедьМедь +416.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.9%
Содержит больше МарганецМарганец +768.3%
Содержит больше СеленСелен +241%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~25.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Лапша DV% diff.
Марганец 2.735mg 0.315mg 105%
Селен 81.5µg 23.9µg 105%
Медь 0.506mg 0.098mg 45%
Фосфор 364mg 76mg 41%
Клетчатка 11.1g 1.2g 40%
Железо 3.77mg 1.47mg 29%
Цинк 3.68mg 0.65mg 28%
Витамин B3 6.375mg 2.077mg 27%
Магний 130mg 21mg 26%
Витамин B1 0.566mg 0.289mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B9 84µg 21%
Белки 14.54g 4.54g 20%
Витамин B6 0.259mg 0.046mg 16%
Углеводы 70.58g 25.16g 15%
Витамин B5 0.949mg 0.263mg 14%
Калий 403mg 38mg 11%
Калорийность 337kcal 138kcal 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.184mg 0.136mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Витамин E 0.61mg 0.17mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.581g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 22mg 12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Насыщенные жиры 0.196g 0.419g 1%
Жиры 2.13g 2.07g 0%
Чистые углеводы 59.48g 23.96g N/A
Сахар 7.84g 0.4g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.029g N/A
Холин 25.8mg 25.7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.552g 0%
Триптофан 0.13mg 0.043mg 0%
Треонин 0.442mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.365mg 0%
Лизин 0.416mg 0.137mg 0%
Метионин 0.251mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.24mg 0%
Валин 0.687mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +220.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.5%
Содержит больше ДругоеДругое +236%
Содержит больше ВодаВода +511.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +785.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2086.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.