Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +173.5%
Содержит больше СеленСелен +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше МедьМедь +36%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~338mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Моллюск DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 4120%
Марганец 2.735mg 1mg 75%
Натрий 5mg 1202mg 52%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Витамин B1 0.566mg 0.15mg 35%
Селен 81.5µg 64µg 32%
Магний 130mg 18mg 27%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Углеводы 70.58g 5.13g 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Белки 14.54g 25.55g 22%
Крахмал 52.41g 22%
Медь 0.506mg 0.688mg 20%
Витамин B3 6.375mg 3.354mg 19%
Витамин A 1µg 171µg 19%
Витамин B2 0.184mg 0.426mg 19%
Железо 3.77mg 2.81mg 12%
Витамин B6 0.259mg 0.11mg 11%
Калорийность 337kcal 148kcal 9%
Цинк 3.68mg 2.73mg 9%
Калий 403mg 628mg 7%
Кальций 22mg 92mg 7%
Витамин B9 29µg 7%
Витамин B5 0.949mg 0.68mg 5%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Фосфор 364mg 338mg 4%
Витамин K 1.8µg 2%
Жиры 2.13g 1.95g 0%
Чистые углеводы 59.48g 5.13g N/A
Сахар 7.84g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.188g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.172g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.552g 0%
Триптофан 0.13mg 0.286mg 0%
Треонин 0.442mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.112mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.798mg 0%
Лизин 0.416mg 1.909mg 0%
Метионин 0.251mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.915mg 0%
Валин 0.687mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.49mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1275.8%
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ВодаВода +474.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.188g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.