Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Пападам

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +75.1%
Содержит больше СеленСелен +881.9%
Содержит больше МагнийМагний +108.5%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +148.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше МедьМедь +97.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +6350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.917mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.285mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Пападам DV% diff.
Селен 81.5µg 8.3µg 133%
Натрий 5mg 1745mg 76%
Медь 0.506mg 0.998mg 55%
Витамин B9 219µg 55%
Марганец 2.735mg 1.562mg 51%
Железо 3.77mg 7.8mg 50%
Магний 130mg 271mg 34%
Витамин B3 6.375mg 1.472mg 31%
Клетчатка 11.1g 18.6g 30%
Витамин B1 0.566mg 0.277mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 14.54g 25.56g 22%
Калий 403mg 1000mg 18%
Кальций 22mg 143mg 12%
Витамин B2 0.184mg 0.258mg 6%
Холин 25.8mg 0.4mg 5%
Витамин E 0.61mg 0.05mg 4%
Углеводы 70.58g 59.87g 4%
Насыщенные жиры 0.196g 1.084g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.148g 4%
Цинк 3.68mg 3.4mg 3%
Фосфор 364mg 385mg 3%
Витамин B6 0.259mg 0.285mg 2%
Калорийность 337kcal 371kcal 2%
Жиры 2.13g 3.25g 2%
Витамин B5 0.949mg 0.917mg 1%
Витамин A 1µg 13µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.532g 1%
Чистые углеводы 59.48g 41.27g N/A
Сахар 7.84g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.266mg 0%
Треонин 0.442mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.303mg 0%
Лейцин 1.112mg 2.115mg 0%
Лизин 0.416mg 1.695mg 0%
Метионин 0.251mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.491mg 0%
Валин 0.687mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.715mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.9%
Содержит больше ВодаВода +217.2%
Содержит больше БелкиБелки +75.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +366.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.