Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Печень

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +828.6%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +168.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +51%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +811.7%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.3%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1093.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +403.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Печень DV% diff.
Витамин B12 18.67µg 778%
Витамин A 1µg 5405µg 600%
Железо 3.77mg 17.92mg 177%
Витамин B2 0.184mg 2.196mg 155%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Марганец 2.735mg 0.3mg 106%
Витамин B5 0.949mg 4.774mg 77%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Витамин B9 163µg 41%
Магний 130mg 14mg 28%
Цинк 3.68mg 6.72mg 28%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.566mg 0.258mg 26%
Селен 81.5µg 67.5µg 25%
Витамин B6 0.259mg 0.57mg 24%
Белки 14.54g 26.02g 23%
Углеводы 70.58g 3.76g 22%
Крахмал 52.41g 22%
Фосфор 364mg 241mg 18%
Медь 0.506mg 0.634mg 14%
Витамин B3 6.375mg 8.435mg 13%
Калорийность 337kcal 165kcal 9%
Калий 403mg 150mg 7%
Насыщенные жиры 0.196g 1.41g 6%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Жиры 2.13g 4.4g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.05g 3%
Натрий 5mg 49mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 22mg 10mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.63g 1%
Чистые углеводы 59.48g 3.76g N/A
Сахар 7.84g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.366mg 0%
Треонин 0.442mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.112mg 2.319mg 0%
Лизин 0.416mg 2.007mg 0%
Метионин 0.251mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.274mg 0%
Валин 0.687mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.708mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1777.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше БелкиБелки +79%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.6%
Содержит больше ВодаВода +481%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.