Хорасан пшеницы или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хорасан пшеницы и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Хорасан пшеницы содержит больше железа, но пико-де-гальо содержит больше витамина A.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в железе на 47% выше, чем пико-де-гальо.
- Количество натрия в продукте хорасан пшеницы ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Медь | 0.506mg | 56% | |
| Фосфор | 364mg | 52% | |
| Витамин B1 | 0.566mg | 47% | |
| Железо | 3.77mg | 0mg | 47% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Витамин B3 | 6.375mg | 40% | |
| Цинк | 3.68mg | 33% | |
| Магний | 130mg | 31% | |
| Белки | 14.54g | 0g | 29% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Натрий | 5mg | 469mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 20% | |
| Углеводы | 70.58g | 9.38g | 20% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Калорийность | 337kcal | 31kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 14% | |
| Калий | 403mg | 12% | |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4% | |
| Жиры | 2.13g | 0g | 3% |
| Кальций | 22mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 6.25g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +652.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +694.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56% |
