Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +122.7%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5370%
Содержит больше СеленСелен +24.4%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5212.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +209.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше ХолинХолин +1802.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Марганец 2.735mg 0.05mg 117%
Железо 3.77mg 11.88mg 101%
Холин 25.8mg 490.9mg 85%
Натрий 5mg 1500mg 65%
Витамин B5 0.949mg 3.5mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 7.405g 45%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Медь 0.506mg 0.11mg 44%
Магний 130mg 300mg 40%
Витамин B3 6.375mg 0.12mg 39%
Витамин B2 0.184mg 0.62mg 34%
Витамин B1 0.566mg 0.19mg 31%
Витамин A 1µg 271µg 30%
Селен 81.5µg 65.5µg 29%
Цинк 3.68mg 0.95mg 25%
Кальций 22mg 275mg 25%
Жиры 2.13g 17.9g 24%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 4g 22%
Белки 14.54g 24.6g 20%
Насыщенные жиры 0.196g 4.06g 18%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин B9 50µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 4.631g 11%
Витамин E 0.61mg 1.89mg 9%
Калий 403mg 181mg 7%
Витамин B6 0.259mg 0.32mg 5%
Калорийность 337kcal 264kcal 4%
Витамин K 1.8µg 0.6µg 1%
Фосфор 364mg 356mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 4g N/A
Сахар 7.84g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.323mg 0%
Треонин 0.442mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.035mg 0%
Лейцин 1.112mg 2.133mg 0%
Лизин 0.416mg 1.834mg 0%
Метионин 0.251mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.071mg 0%
Валин 0.687mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.649mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1664.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +740.4%
Содержит больше ВодаВода +329.1%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2074.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1092.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.