Хорасан пшеницы или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и шоколадное мороженое?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит шоколадное мороженое по содержанию селена, марганца, витамина B1, меди, клетчатки, витамина B3, фосфора, железа и цинка.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 144% больше, чем шоколадное мороженое.
- Хорасан пшеницы содержит в 28 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Хорасан пшеницы содержит 6.375 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.226 мг.
- Хорасан пшеницы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем хорасан пшеницы (40).
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +348.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +274.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1853.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +395.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1247.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2720.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 2.5µg | 144% |
| Марганец | 2.735mg | 0.14mg | 113% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.042mg | 44% |
| Медь | 0.506mg | 0.135mg | 41% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.2g | 40% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.226mg | 38% |
| Фосфор | 364mg | 107mg | 37% |
| Железо | 3.77mg | 0.93mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 6.8g | 30% |
| Цинк | 3.68mg | 0.58mg | 28% |
| Магний | 130mg | 29mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Белки | 14.54g | 3.8g | 21% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.055mg | 16% |
| Жиры | 2.13g | 11g | 14% |
| Углеводы | 70.58g | 28.2g | 14% |
| Витамин A | 1µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Кальций | 22mg | 109mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.554mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 3.21g | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 216kcal | 6% |
| Калий | 403mg | 249mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Натрий | 5mg | 76mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Холин | 25.8mg | 22.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.41g | 1% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.194mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 27g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 25.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +282.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +403.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1407% |
