Хорасан пшеницы или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и эспрессо?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем эспрессо. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит эспрессо по содержанию селена, марганца, фосфора, меди, витамина B1, железа, клетчатки, цинка, витамина B6 и витамина B5.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 148% больше, чем эспрессо.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс (40), чем эспрессо (0).
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше МедьМедь | +912% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5370% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3289.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +892.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0µg | 148% |
| Марганец | 2.735mg | 0.05mg | 117% |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Медь | 0.506mg | 0.05mg | 51% |
| Фосфор | 364mg | 7mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.001mg | 47% |
| Железо | 3.77mg | 0.13mg | 46% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Цинк | 3.68mg | 0.05mg | 33% |
| Белки | 14.54g | 0.12g | 29% |
| Углеводы | 70.58g | 1.67g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.002mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.028mg | 18% |
| Калорийность | 337kcal | 9kcal | 16% |
| Магний | 130mg | 80mg | 12% |
| Калий | 403mg | 115mg | 8% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 5.207mg | 7% |
| Холин | 25.8mg | 2.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.01mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.092g | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.18g | 3% |
| Кальций | 22mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0g | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.177mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 1.67g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12016.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1083.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4126.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +630.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +783.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
