Хорасан пшеницы или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хорасан пшеницы и яблочный пирог
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Яблочный пирог содержит меньше марганца, меди, фосфора, клетчатки, витамина B1, витамина B3, железа, цинка и магния чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 111% больше дневной нормы марганца
- Яблочный пирог содержит в 23 раз меньше цинка, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы содержит 3.68 мг цинка, в то время как яблочный пирог содержит 0.16 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте хорасан пшеницы ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +520% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1402.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +697.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +581.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 2.735mg | 0.182mg | 111% |
| Медь | 0.506mg | 0.046mg | 51% |
| Фосфор | 364mg | 24mg | 49% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.6g | 38% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.134mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.123mg | 33% |
| Цинк | 3.68mg | 0.16mg | 32% |
| Железо | 3.77mg | 1.21mg | 32% |
| Магний | 130mg | 7mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 1.9g | 25% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.119mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.038mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 3.797g | 16% |
| Жиры | 2.13g | 11g | 14% |
| Углеводы | 70.58g | 34g | 12% |
| Натрий | 5mg | 266mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 2.198g | 11% |
| Калий | 403mg | 65mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 4.388g | 10% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Калорийность | 337kcal | 237kcal | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 29µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.158mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Кальций | 22mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.038mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +665.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +371.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1960.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.9% |
