Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%
Содержит больше МедьМедь +234.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.3%
Содержит больше СеленСелен +1983.3%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +610.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Латук посевной DV% diff.
Витамин K 126.3µg 105%
Витамин B12 1.57µg 0µg 65%
Натрий 1090mg 28mg 46%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Жиры 25.76g 0.15g 39%
Насыщенные жиры 7.666g 0.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 0.082g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 0.006g 28%
Холестерин 77mg 0mg 26%
Фосфор 206mg 29mg 25%
Селен 12.5µg 0.6µg 22%
Белки 10.26g 1.36g 18%
Калорийность 290kcal 15kcal 14%
Витамин B3 2.665mg 0.375mg 14%
Витамин C 0mg 9.2mg 10%
Марганец 0.045mg 0.25mg 9%
Цинк 1.2mg 0.18mg 9%
Медь 0.097mg 0.029mg 8%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Кальций 99mg 36mg 6%
Витамин B6 0.166mg 0.09mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B5 0.31mg 0.134mg 4%
Железо 1.09mg 0.86mg 3%
Витамин B2 0.121mg 0.08mg 3%
Холин 13.6mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.07mg 1%
Калий 152mg 194mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Углеводы 4.17g 2.87g 0%
Чистые углеводы 4.17g 1.57g N/A
Магний 15mg 13mg 0%
Сахар 0.78g N/A
Витамин E 0.19mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.111mg 0.009mg 0%
Треонин 0.474mg 0.059mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0.084mg 0%
Лейцин 0.907mg 0.079mg 0%
Лизин 0.963mg 0.084mg 0%
Метионин 0.291mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0.055mg 0%
Валин 0.555mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +654.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17073.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ДругоеДругое +446.9%
Содержит больше ВодаВода +68.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189666.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5270.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.