Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +748.1%
Содержит больше КальцийКальций +583.9%
Содержит больше КалийКалий +354.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3226.2%
Содержит больше МедьМедь +560.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +474.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +658.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Кардамон DV% diff.
Марганец 0.126mg 28mg 1212%
Железо 0.42mg 13.97mg 169%
Клетчатка 3.3g 28g 99%
Цинк 0.83mg 7.47mg 60%
Магний 27mg 229mg 48%
Медь 0.058mg 0.383mg 36%
Кальций 56mg 383mg 33%
Калий 246mg 1119mg 26%
Фосфор 31mg 178mg 21%
Углеводы 11.29g 68.47g 19%
Белки 1.18g 10.76g 19%
Натрий 420mg 18mg 17%
Витамин B1 0.008mg 0.198mg 16%
Витамин B9 57µg 14%
Калорийность 48kcal 311kcal 13%
Витамин B6 0.073mg 0.23mg 12%
Витамин B2 0.024mg 0.182mg 12%
Жиры 0.69g 6.7g 9%
Селен 2.8µg 5%
Витамин C 24.9mg 21mg 4%
Витамин B3 0.386mg 1.102mg 4%
Насыщенные жиры 0.09g 0.68g 3%
Витамин B5 0.093mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.87g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.43g 1%
Чистые углеводы 7.99g 40.47g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +927.5%
Содержит больше БелкиБелки +811.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +871%
Содержит больше УглеводыУглеводы +506.5%
Содержит больше ДругоеДругое +229%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +569.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.