Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Хрен
  5. Сравнить
  6. Хрен vs. Каша

Сравнить продукты Хрен и Каша

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КалийКалий +1437.5%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит больше ЦинкЦинк +538.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +55.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +790.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +587.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Каша DV% diff.
Железо 0.42mg 3.74mg 42%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Натрий 420mg 6mg 18%
Витамин B9 57µg 12µg 11%
Клетчатка 3.3g 0.5g 11%
Калий 246mg 16mg 7%
Цинк 0.83mg 0.13mg 6%
Витамин B6 0.073mg 0.013mg 5%
Марганец 0.126mg 0mg 5%
Магний 27mg 5mg 5%
Витамин B1 0.008mg 0.055mg 4%
Кальций 56mg 87mg 3%
Медь 0.058mg 0.04mg 2%
Фосфор 31mg 15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.114g 2%
Витамин B3 0.386mg 0.52mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Жиры 0.69g 0.21g 1%
Белки 1.18g 1.44g 1%
Калорийность 48kcal 50kcal 0%
Чистые углеводы 7.99g 10.02g N/A
Углеводы 11.29g 10.52g 0%
Сахар 7.99g 0.03g N/A
Витамин E 0.01mg 0.02mg 0%
Селен 2.8µg 2.8µg 0%
Витамин B2 0.024mg 0.025mg 0%
Витамин B5 0.093mg 0.071mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.028g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +228.6%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Другие также сравнивают

Хрен
Хрен vs Уксус
Уксус
Хрен
Хрен vs Бальзамический уксус
Бальзамический уксус
Хрен
Хрен vs Горчица
Горчица
Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.