Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Кивано

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +330.8%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +223.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +369.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Кивано DV% diff.
Витамин C 24.9mg 5.3mg 22%
Натрий 420mg 2mg 18%
Витамин B9 57µg 3µg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Железо 0.42mg 1.13mg 9%
Селен 2.8µg 5%
Кальций 56mg 13mg 4%
Калий 246mg 123mg 4%
Марганец 0.126mg 0.039mg 4%
Медь 0.058mg 0.02mg 4%
Цинк 0.83mg 0.48mg 3%
Магний 27mg 40mg 3%
Витамин B5 0.093mg 0.183mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Фосфор 31mg 37mg 1%
Белки 1.18g 1.78g 1%
Холин 6.5mg 1%
Жиры 0.69g 1.26g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.063mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.565mg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.015mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0.025mg 1%
Углеводы 11.29g 7.56g 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Калорийность 48kcal 44kcal 0%
Чистые углеводы 7.99g 7.56g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +309.3%
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.