Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Колерование

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.5%
Содержит больше МарганецМарганец +27.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +151.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Колерование DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 4.733g 21%
Витамин C 24.9mg 9.9mg 17%
Витамин B9 57µg 11µg 12%
Фосфор 31mg 113mg 12%
Жиры 0.69g 7.59g 11%
Медь 0.058mg 0.16mg 11%
Белки 1.18g 5.06g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B6 0.073mg 0.174mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B2 0.024mg 0.116mg 7%
Кальций 56mg 119mg 6%
Витамин B5 0.093mg 0.387mg 6%
Клетчатка 3.3g 1.8g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 2.149g 5%
Витамин B1 0.008mg 0.064mg 5%
Витамин B3 0.386mg 0.993mg 4%
Калорийность 48kcal 132kcal 4%
Калий 246mg 396mg 4%
Железо 0.42mg 0.64mg 3%
Марганец 0.126mg 0.161mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Натрий 420mg 433mg 1%
Цинк 0.83mg 0.69mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Углеводы 11.29g 11.27g 0%
Чистые углеводы 7.99g 9.47g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 2.8µg 2.7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.276g 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше БелкиБелки +328.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше ДругоеДругое +18.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1553.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.