Хрен или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33523.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.3µg | 437.1µg | 363% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Марганец | 0.126mg | 0.658mg | 23% |
| Витамин B9 | 57µg | 129µg | 18% |
| Кальций | 56mg | 232mg | 18% |
| Натрий | 420mg | 17mg | 18% |
| Витамин E | 0.01mg | 2.26mg | 15% |
| Витамин C | 24.9mg | 35.3mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.165mg | 7% |
| Цинк | 0.83mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.054mg | 4% |
| Белки | 1.18g | 3.02g | 4% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.267mg | 3% |
| Клетчатка | 3.3g | 4g | 3% |
| Холин | 6.5mg | 23.2mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.742mg | 2% |
| Углеводы | 11.29g | 5.42g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.201g | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 32kcal | 1% |
| Фосфор | 31mg | 25mg | 1% |
| Калий | 246mg | 213mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.046mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.47mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 1.42g | N/A |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 7.99g | 0.46g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.9% |
