Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Курятина

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%
Содержит больше МарганецМарганец +530%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше СеленСелен +753.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2098.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1007.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +447.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше ХолинХолин +913.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Курятина DV% diff.
Белки 1.18g 27.3g 52%
Витамин B3 0.386mg 8.487mg 51%
Селен 2.8µg 23.9µg 38%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B6 0.073mg 0.4mg 25%
Фосфор 31mg 182mg 22%
Жиры 0.69g 13.6g 20%
Витамин B5 0.093mg 1.03mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2.97g 18%
Насыщенные жиры 0.09g 3.79g 17%
Натрий 420mg 82mg 15%
Витамин B9 57µg 5µg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 5.34g 13%
Железо 0.42mg 1.26mg 11%
Холин 6.5mg 65.9mg 11%
Витамин B2 0.024mg 0.168mg 11%
Калорийность 48kcal 239kcal 10%
Цинк 0.83mg 1.94mg 10%
Марганец 0.126mg 0.02mg 5%
Витамин B1 0.008mg 0.063mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Углеводы 11.29g 0g 4%
Кальций 56mg 15mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.27mg 2%
Медь 0.058mg 0.066mg 1%
Калий 246mg 223mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 7.99g 0g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-602.9%
Содержит больше БелкиБелки +2213.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1871%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4007.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +776.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.