Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Mанго

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше МедьМедь +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин KВитамин K +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Mанго DV% diff.
Натрий 420mg 1mg 18%
Витамин C 24.9mg 36.4mg 13%
Цинк 0.83mg 0.09mg 7%
Клетчатка 3.3g 1.6g 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.01mg 0.9mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Медь 0.058mg 0.111mg 6%
Кальций 56mg 11mg 5%
Витамин B9 57µg 43µg 4%
Магний 27mg 10mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.119mg 4%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Железо 0.42mg 0.16mg 3%
Марганец 0.126mg 0.063mg 3%
Витамин B3 0.386mg 0.669mg 2%
Витамин B5 0.093mg 0.197mg 2%
Витамин K 1.3µg 4.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.071g 2%
Витамин B1 0.008mg 0.028mg 2%
Фосфор 31mg 14mg 2%
Калий 246mg 168mg 2%
Белки 1.18g 0.82g 1%
Витамин B2 0.024mg 0.038mg 1%
Калорийность 48kcal 60kcal 1%
Углеводы 11.29g 14.98g 1%
Жиры 0.69g 0.38g 0%
Чистые углеводы 7.99g 13.38g N/A
Сахар 7.99g 13.66g N/A
Холин 6.5mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.14g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.6%
Содержит больше ДругоеДругое +388.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.092g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.14g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.