Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Маффин

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +371%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +256.3%
Содержит больше СеленСелен +192.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2915.4%
Содержит больше ХолинХолин +1323.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.339g 8.103g 52%
Витамин K 1.3µg 39.2µg 32%
Витамин C 24.9mg 0.9mg 27%
Жиры 0.69g 16.07g 24%
Калорийность 48kcal 375kcal 16%
Холин 6.5mg 92.5mg 16%
Фосфор 31mg 146mg 16%
Марганец 0.126mg 0.449mg 14%
Углеводы 11.29g 53g 14%
Насыщенные жиры 0.09g 2.844g 13%
Витамин B1 0.008mg 0.168mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 4.822g 12%
Витамин E 0.01mg 1.63mg 11%
Железо 0.42mg 1.3mg 11%
Витамин B2 0.024mg 0.163mg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Селен 2.8µg 8.2µg 10%
Клетчатка 3.3g 1.1g 9%
Витамин B5 0.093mg 0.47mg 8%
Белки 1.18g 4.49g 7%
Крахмал 0g 16.31g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B3 0.386mg 1.418mg 6%
Магний 27mg 10mg 4%
Цинк 0.83mg 0.37mg 4%
Натрий 420mg 336mg 4%
Калий 246mg 121mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.04mg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B9 57µg 48µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Кальций 56mg 44mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 51.9g N/A
Сахар 7.99g 31.47g N/A
Медь 0.058mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +240.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +280.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2229%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3609.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2290.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.