Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Маца

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +330.8%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +415.9%
Содержит больше СеленСелен +1217.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4737.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше ХолинХолин +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Маца DV% diff.
Селен 2.8µg 36.9µg 62%
Железо 0.42mg 3.16mg 34%
Витамин B1 0.008mg 0.387mg 32%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Углеводы 11.29g 83.7g 24%
Марганец 0.126mg 0.65mg 23%
Витамин B3 0.386mg 3.892mg 22%
Витамин B2 0.024mg 0.291mg 21%
Натрий 420mg 0mg 18%
Белки 1.18g 10g 18%
Калорийность 48kcal 395kcal 17%
Витамин B9 57µg 17µg 10%
Фосфор 31mg 89mg 8%
Витамин B5 0.093mg 0.443mg 7%
Калий 246mg 112mg 4%
Кальций 56mg 13mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.115mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.603g 2%
Насыщенные жиры 0.09g 0.226g 1%
Холин 6.5mg 10.8mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Клетчатка 3.3g 3g 1%
Жиры 0.69g 1.4g 1%
Цинк 0.83mg 0.68mg 1%
Чистые углеводы 7.99g 80.7g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 7.99g 0.29g N/A
Медь 0.058mg 0.06mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1878.6%
Содержит больше ДругоеДругое +193.3%
Содержит больше БелкиБелки +747.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +641.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.127g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.