Хрен или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +232% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1012.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1019.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +347.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 19.9µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.343mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 4.323mg | 25% |
| Белки | 1.18g | 10.52g | 19% |
| Витамин C | 24.9mg | 7.5mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.267mg | 19% |
| Железо | 0.42mg | 1.81mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 3.554g | 16% |
| Жиры | 0.69g | 10.04g | 14% |
| Фосфор | 31mg | 112mg | 12% |
| Кальций | 56mg | 171mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 1.927g | 11% |
| Марганец | 0.126mg | 0.354mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.203mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.555mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.13g | 3.716g | 9% |
| Калорийность | 48kcal | 213kcal | 8% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.2g | 8% |
| Натрий | 420mg | 575mg | 7% |
| Крахмал | 0g | 15.67g | 6% |
| Холин | 6.5mg | 29.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин K | 1.3µg | 4.5µg | 3% |
| Углеводы | 11.29g | 20.43g | 3% |
| Медь | 0.058mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B9 | 57µg | 66µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Цинк | 0.83mg | 1.05mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 246mg | 282mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.99g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 7.99g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +791.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1355.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2758.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468.4% |
