Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Творог

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +136.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6200%
Содержит больше КальцийКальций +48.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше СеленСелен +246.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +183.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Творог DV% diff.
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Белки 1.18g 11.12g 20%
Фосфор 31mg 159mg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 2.8µg 9.7µg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B2 0.024mg 0.163mg 11%
Витамин B9 57µg 12µg 11%
Витамин B5 0.093mg 0.557mg 9%
Насыщенные жиры 0.09g 1.718g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Жиры 0.69g 4.3g 6%
Магний 27mg 8mg 5%
Марганец 0.126mg 0.002mg 5%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Калий 246mg 104mg 4%
Железо 0.42mg 0.07mg 4%
Цинк 0.83mg 0.4mg 4%
Калорийность 48kcal 98kcal 3%
Медь 0.058mg 0.029mg 3%
Кальций 56mg 83mg 3%
Углеводы 11.29g 3.38g 3%
Холин 6.5mg 18.4mg 2%
Натрий 420mg 364mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.027mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.099mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.046mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.778g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.123g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 7.99g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 7.99g 2.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +234%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +842.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.