Сравнить продукты Хумус и Chickpea flour (besan)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +133.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +18.4% |
Содержит больше КалийКалий | +271.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.2% |
Содержит больше МедьМедь | +73.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +107% |
Содержит больше СеленСелен | +219.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +426.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 83µg | 437µg | 89% |
Медь | 0.527mg | 0.912mg | 43% |
Марганец | 0.773mg | 1.6mg | 36% |
Железо | 2.44mg | 4.86mg | 30% |
Белки | 7.9g | 22.39g | 29% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.486mg | 26% |
Магний | 71mg | 166mg | 23% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.492mg | 22% |
Фосфор | 176mg | 318mg | 20% |
Клетчатка | 6g | 10.8g | 19% |
Калий | 228mg | 846mg | 18% |
Углеводы | 14.29g | 57.82g | 15% |
Натрий | 379mg | 64mg | 14% |
Калорийность | 166kcal | 387kcal | 11% |
Селен | 2.6µg | 8.3µg | 10% |
Цинк | 1.83mg | 2.81mg | 9% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.606mg | 9% |
Витамин K | 9.1µg | 8% | |
Витамин B3 | 0.582mg | 1.762mg | 7% |
Витамин E | 0.83mg | 6% | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 1.504g | 6% |
Жиры | 9.6g | 6.69g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 2.983g | 4% |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.106mg | 3% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.693g | 3% |
Кальций | 38mg | 45mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.29g | 47.02g | N/A |
Сахар | 10.85g | N/A | |
Витамин A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +43.5% |
Содержит больше ВодаВода | +547.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +183.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |