Сравнить продукты Хумус и Okara
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +173.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
Содержит больше МедьМедь | +163.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +226.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +91.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Содержит больше СеленСелен | +307.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.527mg | 0.2mg | 36% |
Клетчатка | 6g | 24% | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.755g | 19% |
Фосфор | 176mg | 60mg | 17% |
Марганец | 0.773mg | 0.404mg | 16% |
Натрий | 379mg | 9mg | 16% |
Селен | 2.6µg | 10.6µg | 15% |
Витамин B9 | 83µg | 26µg | 14% |
Железо | 2.44mg | 1.3mg | 14% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.02mg | 13% |
Цинк | 1.83mg | 0.56mg | 12% |
Жиры | 9.6g | 1.73g | 12% |
Магний | 71mg | 26mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.295g | 9% |
Белки | 7.9g | 3.52g | 9% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.115mg | 7% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.193g | 6% |
Калорийность | 166kcal | 76kcal | 5% |
Кальций | 38mg | 80mg | 4% |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.02mg | 3% |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.1mg | 3% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.088mg | 1% |
Углеводы | 14.29g | 12.23g | 1% |
Чистые углеводы | 8.29g | 12.23g | N/A |
Калий | 228mg | 213mg | 0% |
Триптофан | 0.05mg | 0% | |
Треонин | 0.131mg | 0% | |
Изолейцин | 0.159mg | 0% | |
Лейцин | 0.244mg | 0% | |
Лизин | 0.212mg | 0% | |
Метионин | 0.041mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
Валин | 0.162mg | 0% | |
Гистидин | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +124.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +454.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1269.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |