Хумус или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255% |
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +481.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.098mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Марганец | 0.773mg | 0.206mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.306g | 22% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 3.384mg | 18% |
| Клетчатка | 6g | 1.6g | 18% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Магний | 71mg | 20mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.209mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 3.803g | 11% |
| Витамин B9 | 83µg | 46µg | 9% |
| Белки | 7.9g | 11.82g | 8% |
| Фосфор | 176mg | 122mg | 8% |
| Кальций | 38mg | 116mg | 8% |
| Жиры | 9.6g | 14.96g | 8% |
| Железо | 2.44mg | 2mg | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 257kcal | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Натрий | 379mg | 460mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Углеводы | 14.29g | 20.08g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Цинк | 1.83mg | 1.91mg | 1% |
| Калий | 228mg | 181mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 3.474g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.176mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1080.7% |
