Хумус или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +170.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +526.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.195mg | 37% |
| Селен | 2.6µg | 16.3µg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Фосфор | 176mg | 54mg | 17% |
| Цинк | 1.83mg | 0.39mg | 13% |
| Витамин B9 | 83µg | 33µg | 13% |
| Углеводы | 14.29g | 49.2g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 4.122g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Жиры | 9.6g | 16.4g | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 356kcal | 10% |
| Белки | 7.9g | 3.9g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 7.124g | 8% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.162mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.738mg | 7% |
| Железо | 2.44mg | 2.88mg | 6% |
| Калий | 228mg | 439mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.375mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 4.216g | 4% |
| Марганец | 0.773mg | 0.683mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Кальций | 38mg | 71mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Натрий | 379mg | 327mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 49.2g | N/A |
| Магний | 71mg | 70mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
