Хумус или кольраби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 62mg | 69% |
| Медь | 0.527mg | 0.129mg | 44% |
| Марганец | 0.773mg | 0.139mg | 28% |
| Железо | 2.44mg | 0.4mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.048g | 24% |
| Фосфор | 176mg | 46mg | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 16µg | 17% |
| Натрий | 379mg | 20mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.03mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.1g | 15% |
| Магний | 71mg | 19mg | 12% |
| Белки | 7.9g | 1.7g | 12% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.05mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.007g | 10% |
| Клетчатка | 6g | 3.6g | 10% |
| Калорийность | 166kcal | 27kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.013g | 6% |
| Калий | 228mg | 350mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.15mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 6.2g | 3% |
| Селен | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.165mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +364.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7427.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
