Хумус или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +454.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +976.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +826.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Медь | 0.527mg | 0.095mg | 48% |
| Марганец | 0.773mg | 0.135mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.171g | 23% |
| Фосфор | 176mg | 19mg | 22% |
| Железо | 2.44mg | 0.86mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 17µg | 17% |
| Натрий | 379mg | 10mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.17mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.86g | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.036mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.037mg | 12% |
| Магний | 71mg | 20mg | 12% |
| Белки | 7.9g | 1.88g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.154g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.103g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 71kcal | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 38mg | 62mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.208mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Клетчатка | 6g | 6.5g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.429mg | 1% |
| Углеводы | 14.29g | 15.9g | 1% |
| Калий | 228mg | 186mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +320.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1016.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2522.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2012.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
